O mergulho técnico implica descidas a mais de 40 metros de profundidade e inclui o mergulho em gruta, o mergulho em naufrágio e o mergulho profundo, em que se ultrapassa os 100 metros de profundidade.
Nos dois primeiros tipos, em gruta e em naufrágio, o mergulho pode ser feito até ao limite da luz solar, com uma penetração limitada ou sem limites.
Segundo João Neves, o mergulho técnico tem vindo a conhecer um aumento de actividade, sendo mesmo o único sector de mergulho que se encontra em crescimento, por oposição ao mergulho recreativo, que está a sofrer um decréscimo acentuado de actividade
Dentro do mergulho técnico, o que decorre em grutas é, na perspectiva de João Neves, o que apresenta o mais elevado potencial turístico, especialmente se tiver lugar em cavidades simples, onde também podem ir os mergulhadores recreativos.